»ногда боль в по€снице скрывает ворох проблем, которые не решить одной лишь техникой расслаблени€
»ногда боль в по€снице скрывает ворох проблем, которые не решить одной лишь техникой расслаблени€

” вас немели пальцы рук и ног? ћожет быть, возникали боли в левой половине грудной клетки или внезапно по€вл€лись «звездочки» перед глазами? ≈сли вы отмечали у себ€ по€вление подобных симптомов, то этот текст дл€ вас. ќ возможных первопричинах данных состо€ний, о том, что считать нормой, как можно попытатьс€ решить самосто€тельно в момент по€влени€ проблемы и к какому врачу обратитьс€ потом, мы спросили у невролога ≈лены  расиловой. »щите свою проблему и ее решение.

≈лена  расилова — врач-невролог, кандидат медицинских наук.

ѕроблема № 1. ѕальцы ног немеют, выпр€мл€ютс€ и начинают болеть, их невозможно расслабить. Ѕоль отдает в плюсневые кости

ѕричинами данного состо€ни€ могут быть артрозы или артриты мелких суставов ног, повышение солей мочевой кислоты, иногда поражение периферических нервов (часть нервной системы вне головного и спинного мозга. — ѕрим. авт.), а также недостаток микроэлементов и витаминов (кальци€, магни€, витаминов группы ¬ и витамина ƒ).

ѕри отсутствии патологии данное состо€ние может наблюдатьс€ у детей, так как иногда их нервна€ система не успевает за ростом, а также при физическом переутомлении.

—клонность к проблеме

  данному состо€нию наиболее склонны люди с повышенной массой тела, употребл€ющие в пищу большое количество продуктов, повышающих мочевую кислоту, а именно — шоколад, красное м€со, алкоголь. ¬ группу риска попадают и те, кто имеет повышенный уровень глюкозы крови. »грает роль и наследственна€ предрасположенность к возникновению проблем в суставах.

–ешение

ѕри возникновении онемени€ и болей можно попробовать прин€ть удобное положение, провести самомассаж ног. ≈сли боль выраженна€, то может помочь однократный прием обезболивающего, но не стоит злоупотребл€ть препаратами. ≈сли данное состо€ние повтор€етс€ или боль не проходит, стоит обратитьс€ за консультацией к терапевту, который после осмотра либо порекомендует лечение, либо отправит к узкому специалисту (неврологу, ортопеду, ревматологу) дл€ дальнейшего лечени€.

ѕроблема № 2. ќнемение пальцев рук и ног, по€вление мурашек в затекшей конечности (руке или ноге)

ѕервопричина изменений

»ногда онемение и беганье мурашек в конечност€х может быть вызвано ревматологическими заболевани€ми мелких суставов, заболеванием вен или артерий нижних конечностей. Ќеврологическими причинами данных состо€ний €вл€ютс€ поражение или травматическое повреждение периферических нервов.  роме травм, наиболее часто причиной поражени€ периферических нервов €вл€етс€ злоупотребление алкоголем, наличие сахарного диабета и некоторых других эндокринных заболеваний и заболеваний внутренних органов. ” некоторых пациентов данное состо€ние св€зано с пережатием нерва в месте его прохождени€ в узких костно-сухожильных каналах (туннел€х). ѕо€вление онемени€ и мурашек в конечност€х может наблюдатьс€ и при заболевани€х позвоночника (онемение в ногах — ищи проблему в по€снице, онемение в руках — в шейном отделе), а также при таких заболевани€х, как инсульт и рассе€нный склероз (заболевание, возникающее в большинстве случаев у молодых).

ћожет ли встречатьс€ онемение и беганье мурашек в конечност€х в норме?

ƒа, такое состо€ние может наблюдатьс€, если человек длительно находилс€ в определенном положении, например долго сидел на корточках либо долго лежал с закинутой под голову рукой. — возрастом это про€вл€етс€ чаще.

Ќо если данное состо€ние у вас возникло после травмы либо носит посто€нный характер — это ненормально, нужно идти к врачу, отмечает невролог.

—клонность к проблеме

 онечности чаще немеют у людей с сид€чим образом жизни, у лиц с повышенной массой тела, у лиц, работа которых св€зана с посто€нным пребыванием за компьютером, особенно если неправильно организовано рабочее место, у лиц, работа которых св€зана с пребыванием в длительном вынужденном положении. “акже склонны к проблеме те, у кого имеетс€ наследственна€ предрасположенность к узости каналов, по которым проходит нерв.

–ешение

»збегать вынужденного неудобного положени€ конечностей, злоупотреблени€ алкоголем, контролировать массу тела и уровень глюкозы крови. ≈сли данное состо€ние возникло после пребывани€ в неудобном положении, поможет самомассаж дл€ улучшени€ кровотока и питани€ нерва. Ќеобходимо придерживатьс€ адекватных физических нагрузок, укрепл€ть мышцы спины и брюшного пресса (если проблема вызвана заболеванием позвоночника).

 то поможет?

≈сли онемение или беганье мурашек возникают посто€нно и не св€заны с вынужденным положением, то необходимо обратитьс€ к терапевту или неврологу дл€ определени€ причины и назначени€ лечени€.

ѕроблема № 3. –езкое ухудшение зрени€ (размытие изображени€) без причин

ѕервопричина изменений

ѕо словам ≈лены  расиловой, данна€ проблема может быть св€зана с нарушением кровообращени€ в головном мозге (в частности, с нарушением кровообращени€ по позвоночным артери€м), что может наблюдатьс€ при инсульте, проблемах в шейном отделе позвоночника, и иногда с нарушением в работе сердца. “акже причиной могут быть заболевани€ глаз (иногда требующие немедленного врачебного вмешательства). ѕричиной может быть и повышение либо понижение артериального давлени€.

—тепень про€влени€ в пределах нормы

«десь нет нормы. Ќеобходимо обратитьс€ к окулисту, кардиологу или неврологу (в зависимости от причины, вызывавшей размытость зрени€).

—клонность к проблеме

Ќаличие заболеваний глаз, проблем в шейном отделе позвоночника, проблем с артериальным давлением и нарушений со стороны сердца.

–ешение

ќбратитьс€ за помощью к специалисту. ƒо посещени€ специалиста можно попробовать нормализовать артериальное давление, попробовать дать отдохнуть глазам.

 то поможет?

ќкулист и невролог, кардиолог.

ѕроблема № 4. Ѕоль в по€снице при соблюдении здорового образа жизни

ѕервопричина изменений

ѕрирода нас поставила на ноги, но не продумала защиту позвоночника. ” животных, например, проблем с позвоночником не бывает, если нет травмы. Ѕоли могут быть св€заны как с проблемами в позвоночном столбе, так и со спазмом окружающих позвоночник мышц (например, при переохлаждении, при интенсивных физических нагрузках, заболевани€х внутренних органов), также может иметь место врожденна€ «слабость» (недостаточность) соединительной ткани (котора€ формирует в том числе и св€зочный аппарат).

—тепень про€влени€ в пределах нормы

Ѕоль — это не норма, дискомфорта быть не должно.

—клонность к проблеме

„аще проблемы со спиной наблюдаютс€ у лиц, ведущих сид€чий образ жизни, имеющих повышенную или пониженную массу тела, работа которых св€зана с чрезмерной физической нагрузкой. ∆енщины имеют еще дополнительный фактор риска — вынашивание беременности.

–ешение

¬ некоторых случа€х может помочь прием обезболивающего препарата, массаж, лечебна€ гимнастика. ≈сли боли вас беспоко€т больше чем 3–5 дней, лучше обратитьс€ к специалисту дл€ обследовани€ и получени€ необходимого лечени€.

 то поможет?

ќбратитьс€ необходимо к неврологу или терапевту, эти специалисты при необходимости могут направить вас дл€ консультации к ортопеду, ревматологу, гинекологу, а иногда и эндокринологу.

Ќевролог ≈лена  расилова 
Ќевролог ≈лена  расилова 

ѕроблема № 5. —ведение ноги в области таза в лежачем состо€нии

ѕервопричина изменений

ѕроблема может быть св€зана с по€сничным отделом позвоночника, спазмом по€сничных мышц и проблемами в тазобедренном суставе.

—тепень про€влени€ в пределах нормы

≈сли это происходит однократно, то паниковать не стоит, если проблема повтор€етс€, необходимо обратитьс€ к врачу.

–ешение

ƒл€ сн€ти€ напр€жени€ в мышцах можно попробовать техники расслаблени€.

 уда идти?

ƒанную проблему вам помогут решить неврологи, ортопеды, ревматологи (в зависимости от причины, вызвавшей данное состо€ние).

ѕроблема № 6.  ратковременное изменение привычных запахов при отсутствии ќ–¬»

ѕервопричина изменений

«апахи измен€ютс€ при наличии проблем в лор-органах или патологических изменени€х в головном мозге — опухол€х, нарушении кровообращени€, черепно-мозговых травмах. “акже причиной может быть раздражение слизистой оболочки носа парами едких веществ (белизна, аммиак и др.).  роме того, изменение запахов может быть предвестником приступа эпилепсии и началом приступа мигрени.

—тепень про€влени€ в пределах нормы

≈сли запахи исчезли краткосрочно после вдыхани€ паров едких веществ или при наличии заболеваний носа, то паниковать не стоит. ≈сли запахи пропали без видимой причины или нарушение обон€ни€ стойкое, необходимо обратитьс€ к специалисту.

–ешение

≈динственное, что можно сделать до обращени€ к специалисту, это обработать слизистую носа раствором морской воды («јквамарис», «јквалор») либо физраствором.

 уда идти?

¬начале стоит обратитьс€ к лор-врачу, который при необходимости направит вас к другому специалисту. ≈сли запахи мен€ютс€ или пропадают перед приступом головных болей либо после этого следует нарушение ориентации в окружающем пространстве, онемение туловища или судороги, то сразу идите к неврологу.

ѕроблема № 7. Ѕоль с левой стороны грудной клетки — это проблемы с сердцем или межреберна€ невралги€?

ѕервопричина изменений

ћежреберна€ невралги€ возникает по разным причинам. „аще причиной €вл€етс€ опо€сывающий герпес, также причиной может быть воспаление межреберных мышц (миозит), травма ребер, реже — проблемы в грудном отделе позвоночника. Ќо самой опасной причиной такой боли €вл€етс€ инфаркт миокарда либо приступ стенокардии.

—тепень про€влени€ в пределах нормы

¬ норме болей в грудной клетке без причин не бывает.

—клонность к проблеме

ѕроблема может возникнуть у лиц, зан€тых т€желым трудом, либо при сид€чем образе жизни, при частых переохлаждени€х, при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы (повышение артериального давлени€) или наличии болезней сердца.

–ешение

≈сли вы уверены, что это межреберна€ невралги€, а не сердце, можно прин€ть удобное положение, расслабитьс€, выпить обезболивающий препарат, после чего обратитьс€ к специалисту. ≈сли боль возникла впервые и носит выраженный характер, не проходит в покое — срочно вызывайте скорую помощь.

 уда идти?

Ћюба€ боль слева — это показание к проведению электрокардиограммы, чтобы исключить поражение сердечной мышцы. ≈сли там все хорошо, то к неврологам, а при наличии герпетических высыпаний в межреберье — к инфекционистам.

Ѕоль в грудной клетке может быть предвестником инфаркта, так что зат€гивать с ней не стоит, идите к врачам
Ѕоль в грудной клетке может быть предвестником инфаркта, так что зат€гивать с ней не стоит, идите к врачам

ѕроблема № 8. “р€сущиес€ руки без видимых причин

ѕервопричина изменений

ѕричиной дрожани€ в руках могут быть заболевани€ нервной системы, такие как эссенциальный тремор, болезнь ѕаркинсона, рассе€нный склероз, повреждени€ мозжечка (часть головного мозга, отвечающа€ за равновесие. — ѕрим. авт.), приобретенное слабоумие (деменци€), алкоголизм, последстви€ клещевого энцефалита, травма периферического нерва и некоторые другие. “акже данное состо€ние может наблюдатьс€ при патологии эндокринной системы (тиреотоксикоз, сахарный диабет), отравлении токсическими веществами, чрезмерном употреблении кофе, недостатке витамина ¬12, стрессе, чрезмерном физическом перенапр€жении.

—тепень про€влени€ в пределах нормы

Ќормой можно считать, если тремор возникает при волнении (если это не мешает человеку в его профессиональной и личной жизни) или после чрезмерных физических нагрузок.

—клонность к проблеме

Ќадо не забывать, что тремор может про€вл€тьс€ у людей, злоупотребл€ющих алкоголем. —клонность к эссенциальному тремору передаетс€ по наследству.

–ешение

¬ы€снить причину, по возможности устранить провоцирующий фактор, принимать медикаменты, назначенные врачом.

 уда идти?

≈сли вас беспокоит эта проблема, обратитесь к неврологу. »ногда с проблемой может справитьс€ терапевт, если причина не в патологии нервной системы.

ѕроблема № 9. ««вЄзды» или цветные точки, по€вл€ющиес€ перед глазами без видимых причин

ѕервопричина изменений

Ёто может быть глаукома и другие заболевани€ глаз, повышение или понижение артериального давлени€, атеросклероз сосудов, которые питают сетчатку глаза и сосуды шеи, нарушение мозгового кровообращени€ (инсульт), отравление некоторыми лекарственными веществами, нехватка микроэлементов (например, железа, витамина ¬12 и фолиевой кислоты при развитии анемии). ј также резкое вставание из положени€ лежа или сид€.

—тепень про€влени€ в пределах нормы

≈сли данное состо€ние возникает при резкой смене положени€ и нет никаких других беспоко€щих человека симптомов, лечени€ оно не требует. ¬ остальных случа€х необходимо искать и устран€ть причину.

—клонность к проблеме

¬озможно данное состо€ние при переутомлении глаз вследствие длительного пребывани€ за компьютером.

–ешение

—амое главное — правильно организовать рабочее место, расслабл€ть глаза — в перерывах смотреть в окно, а не в телефон. ≈сли не помогает — бежим к врачу.

 уда идти?

ќкулист, невролог.

ѕроблема № 10. √оловокружение при подъеме со стула

ѕервопричина изменений

“акое происходит при ортостатической гипотензии — перераспределении крови от головы к нижним конечност€м.

—тепень про€влени€ в пределах нормы

Ёто может быть нормой и патологией. Ќорма — если человек сидел и резко вскочил, особенно к данному состо€нию склонны высокие и худые люди. ѕри заболевани€х эндокринной системы, а также у пожилых это €вл€етс€ дополнительным фактором падений и требует лечени€. “акое состо€ние могут вызывать лекарственные препараты.

—клонность к проблеме

“ака€ проблема чаще возникает у пожилых, а также высоких и худых людей (за счет того, что кровь быстро не успевает перераспределитьс€ по сосудам).

–ешение

¬рач рекомендует контролировать свои действи€ и старатьс€ резко не вставать. ≈сли всЄ же голова закружилась, то примите удобное положение — с€дьте обратно либо прил€гте и приподнимите ноги под углом 45 градусов.

 уда идти?

≈сли проблема возникает часто, то ваш специалист — кардиолог, при необходимости и исключении кардиологической патологии он перенаправит вас к неврологу.

ѕроблема № 11. –езкие головные боли, возникающие без видимой причины или при повышенной умственной нагрузке

ѕервопричина изменений

¬ыдел€ют два типа головных болей — первичные и вторичные. ѕервичные возникают при отсутствии заболеваний, способных вызвать головные боли, — гипертонической болезни, опухолей в головном мозге, инфекционных заболеваний, болезней сердца, сахарного диабета, болезней легких, патологии височно-нижнечелюстного сустава и других.   первичным головным бол€м относ€т мигрень (пульсирующа€ односторонн€€ головна€ боль), головную боль напр€жени€ (спазм мышц, когда голову будто сдавливает обруч), кластерную головную боль (стрел€юща€ боль в области глаза, слезотечение) и некоторые другие.

—клонность к проблеме

ћигрен€ми чаще страдают женщины, кластерными головными бол€ми — в основном мужчины, головные боли напр€жени€ возникают при физическом и умственном перенапр€жении, проблемах в шейном отделе позвоночника, после черепно-мозговых травм. ѕровоцировать головные боли могут некоторые продукты питани€, алкоголь, недосыпание или, наоборот, переизбыток сна, стресс, смена погоды.

–ешение

ќпределить, в каких ситуаци€х возникает головна€ боль, по возможности избегать провоцирующих факторов, соблюдать режим дн€. ѕри возникновении головных болей — постаратьс€ отдохнуть, прин€ть обезболивающий препарат. ≈го должен назначить врач: необходимо помнить, что злоупотребление обезболивающими препаратами само по себе провоцирует головную боль.

 уда идти?

— этой проблемой нужно идти к неврологу.