![](https://n1s1.hsmedia.ru/bd/39/0a/bd390a4fff1d8d260f5493feace01c71/656x438_1_755541b9e2c95e9ebd74b0291e1190b2@1200x800_0xbr0joff1_0401886084516130469.jpg.webp)
Екатеринбурженка Анастасия Зырянова несколько лет обучает мастеров маникюра на собственных онлайн-курсах. Параллельно с этим она занимается бодибилдингом и выигрывает медали на соревнованиях в категории «Фитнес-бикини».
Чтобы добиться такого результата, ей пришлось строго ограничить себя в питании, часами тренироваться и полностью отказаться от просмотра фильмов и зависания в соцсетях. Большим стрессом для Насти это не стало, она привыкла к нагрузкам, потому что еще в школе занималась легкой атлетикой. Спорт Анастасия называет своим главным увлечением, которое помогает держать дисциплину и на работе. Наши коллеги из E1.RU рассказывают ее вдохновляющую историю успеха.
«Еще до первой сессии поняла, что хочу уйти»
В это трудно поверить, но в университете хрупкая Настя училась на... специалиста по пожарной безопасности.
— Вообще-то я хотела быть парикмахером или ветеринаром. Но мой тренер сказал: «Хорошая специальность — инспектор по пожарной безопасности, сидишь в кабине, получаешь много привилегий». Я решила подать документы. И прошла. Еще до первой сессии поняла, что хочу уйти, но в итоге доучилась, — вспоминает Анастасия.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/c2/2d/00/c22d0010a04ca279b86d0292b5638095/960x1280_1_dfda5db496ec02cf33c2b6c3b1cf38be@960x1280_0xtxjfSI01_8014016372685479012.jpg.webp)
Во время учебы она начала заниматься маникюром (лампа для сушки ногтей и лаки остались еще со школьных лет). Сначала Настя делала маникюр только себе, потом соседкам по общежитию, а потом к ней начали обращаться и другие знакомые — из Екатеринбурга и родного Асбеста.
Заказов стало так много, что работать приходилось и по выходным. Из города в город Настя таскала за собой необходимое оборудование, благо тогда всё это еще помещалось в одну сумку.
В какой-то момент она поняла, что пора снять отдельное помещение для работы и пройти курсы. Стало очевидно, что на этом деле можно неплохо зарабатывать.
«На тот момент я уже зарабатывала больше 100 тысяч, а начинающий специалист по пожарной безопасности получает всего тысяч 30–40»
Набравшись опыта, Анастасия решила, что пора обучать маникюру других мастеров. Она закрыла свою студию и ушла работать в учебный центр.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/20/38/55/2038554c7e04fcc91f55c50197a758e7/984x1312_1_5f61e665d049b3f60ac8c26bfb6e3a9e@1536x2048_0x0D5yynMx_5108486075530291995.jpg.webp)
В 2021 году Настя организовала собственные онлайн-курсы по наращиванию и укреплению ногтей, стала активно вести блог в Instagram (соцсеть запрещена на территории РФ). Сама маникюр она теперь делает редко — только для нескольких постоянных клиентов, и то, чтобы «не терять навык».
Помимо курсов она зарабатывает на сотрудничестве с профессиональными брендами и магазинами, размещает их рекламу в своем блоге на 74 тысячи подписчиков. Размер своих сегодняшних заработков Настя не называет, говорит, что они напрямую зависят от того, насколько интересно она ведет свои курсы и как успешно идут продажи.
Увидела журнал — и понеслось
Одновременно с переходом на работу в онлайн-режиме Анастасия начала заниматься бодибилдингом: появилось свободное время.
— В эту индустрию я попала случайно — увидела журнал с девушками из «Фитнес-бикини» и тоже так захотела. Я и до этого ходила на фитнес, но нерегулярно. Тогда я, конечно, не знала, сколько времени занимает подготовка к соревнованиям. У меня не было цели сразу стать кем-то, я просто хотела поучаствовать, — рассказывает Настя.
Желание «просто поучаствовать» вылилось уже в три сезона интенсивных тренировок и выступлений на сцене. Анастасия сумела попасть в топ-15 российских спортсменок в категории «Фитнес-бикини» и занять второе место на соревнованиях по Уральскому федеральному округу.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/ed/8a/c3/ed8ac32556a2c305412ea38beaf24b32/800x1200_1_c2b81f7e855c438570edcaf98c8adba5@800x1200_0x6GmLQMi4_1287228001117266668.jpg.webp)
Чтобы добиться этого, ей приходится много пахать — тренироваться как минимум четыре раза в неделю по три часа, сидеть на строгой диете почти без углеводов и соблюдать режим сна, чтобы организм мог восстановиться от нагрузок. Чем ближе выход на сцену, тем тренировок становится больше — уже не четыре раза в неделю, а каждый день.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/d0/e2/0b/d0e20bde051ded70f676ee17212c9962/984x1476_1_ffc10c98b923e11782223e896d07e29d@3333x5000_0x5nC0EmUR_5904043804644017426.jpg.webp)
— Конечно, под конец подготовки становится тяжело, когда питание сильно ограничено и по продуктам, и по размерам порций. Это уже не про здоровье, — говорит девушка.
«Тут дисциплина жесткая. Если ты этим занимаешься, ты должна встраиваться в этот режим. Приходится контролировать всю свою жизнь»
Ради режима ей пришлось пожертвовать некоторыми своими привычками. Она совсем перестала смотреть телевизор, сидеть в интернете не по рабочим вопросам. Пришлось отказаться и от чтения книг: их Настя теперь поглощает только в аудиоформате, когда находится в дороге.
— Поскольку я много работаю с людьми, мне нравится литература по психологии и самопознанию, — признаётся она.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/a4/1a/dd/a41add38e77afd7ef4b86c3fc34ec59a/984x1476_1_065cb8d1d5b04189f5b0fd1fec3d15f3@3333x5000_0xLvLq4Kq4_0830904500351243208.jpg.webp)
Освободив время от вредных для бодибилдера привычек, Анастасия занялась танцами на пилоне. Девушка признаётся, что это позволяет не только добиться пластичности, так необходимой для спортсменок из категории «Фитнес-бикини», но и приносит удовольствие.
Несмотря на жесткие рамки, в которых приходится жить, Настя искренне любит то, что делает.
— Да, я трачу на это много времени и здоровья, но таковы требования. И мне это нравится. Спорт — это мое увлечение, — откровенно говорит Анастасия.
Она добавляет, что уже вовсю готовится к своему четвертому сезону в фитнес-бикини. На все призы Настя не претендует, говорит, что объективно оценивает себя и знает, что каждый раз выкладывается по полной.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/ea/6a/71/ea6a715bb12bff6d2ae7f790e2ff9fdc/984x1476_1_115d85435fce9d71ed237e6dad02cee1@3333x5000_0xfRKuSPoV_5972261632699275943.jpg.webp)
— Это спорт генетики. Чтобы быть лучшей в фитнес-бикини, нужно родиться с определенными пропорциями. Тут нужна узкая талия, фигура «песочные часы». У меня другие генетические данные, я не смогу конкурировать с девочками, у которых это есть. Только если отрезать рёбра, но я на такие жертвы ради медалей не готова, — признаётся Настя. — Цель победить я себе не ставлю, но я хочу каждый раз становиться лучше, насколько это возможно.
Прочитайте также историю абсолютной чемпионки Свердловской области по фитнес-бикини, которая заняла третье место на конкурсе ангелов, или трогательную историю о красотке-майоре из Екатеринбурга, которая занялась силовым спортом, чтобы выйти из депрессии после смерти мужа. А еще посмотрите фоторепортаж с чемпионата Урала и Сибири по бодибилдингу.