Экзамены и школьные конфликты: советы психолога родителям

Подростковый психолог Никита Карпов, имеющий 20-летний опыт работы с детьми и родителями, поделился советами для семей, чьи дети заканчивают девятый и одиннадцатый классы. Эксперт известен как автор книг-бестселлеров и канала «Чёртовы подростки», а также недавно представил новую работу «Чёртово взросление».

Отвечая на вопрос о помощи в подготовке к ОГЭ и ЕГЭ, специалист рекомендовал сначала понять, в чем именно нуждается школьник. Это может быть помощь в самоорганизации, поиске мотивации, достижении психологического равновесия или же чисто техническая и содержательная поддержка, например, занятия с репетиторами.

«Не увеличивать количество напряжения, которого и так хватает», — подчеркнул Карпов. Он советует родителям избегать нагнетания тревоги и запугивания. Со старшими подростками особенно важна эмоциональная опора и предсказуемость: ребенок должен быть уверен, что дома его не ждут внезапные критичные выпады.

Психолог предложил практические методы организации подготовки. Например, дробление задач: лучше заниматься по 10–15 минут с перерывами, чем пытаться заставить подростка сидеть за учебниками много часов подряд. Полезно планировать микропаузы для отдыха и разговоров не об учебе. Карпов отметил, что заниматься можно и на диване — это не менее эффективно, чем за столом.

Чтобы снизить волнение перед экзаменами, эксперт рекомендует освоить техники саморегуляции, такие как дыхательные упражнения и заземление. Также важно работать с собственными убеждениями, несколько снижая значимость испытаний. «Любой экзамен определяет всего лишь, как вы и ребенок проживете следующий год жизни. Он не определяет ни успеха, ни счастья, ни радости», — сказал психолог.

Касательно системы ЕГЭ Никита Карпов высказал мнение, что экзамен оторван от школьной программы, и подготовка к нему зачастую становится альтернативной учебой. Он выступил за дополнение ЕГЭ другими оценочными форматами, подобными тем, что используют творческие вузы.

Обсуждая уроки «Разговоры о важном», психолог не увидел в них принципиальных изменений для подростков, сравнив их с обычными классными часами.

Относительно планируемого с 1 сентября 2026 года введения оценок за поведение Карпов напомнил, что подобные оценки уже существуют в виде отметок за работу на уроке. По его словам, система будет работать только при наличии четких и прозрачных критериев, исключающих субъективность. Он также отметил, что современная школа в целом не учитывает психические и нейрофизиологические особенности детей.

Если ребенка наказывают за поведение, родителям следует сначала разобраться в причинах произошедшего. «Точно не стоит вставать на сторону учителя и синхронно ребенка мочить: то есть учитель его ругает в школе, а вы — дома за то же самое», — предупредил специалист. Он призвал отстаивать интересы ребенка, даже если это приведет к конфликту со школой, поскольку смена учебного заведения или переход на домашнее обучение — не катастрофа.