Психолог расскажет, как кофе влияет на мышление

Кофеин — психоактивное вещество. Он воздействует на центральную нервную систему и меняет психическое состояние, оставаясь самым популярным психоактивным веществом в мире. 7 ноября в сообществе «ВСмысле» разберут, как именно чашка кофе влияет на мышление. 16+.

«Психоактивное» не значит «наркотическое». В обычных дозах кофеин у большинства людей не вызывает выраженной зависимости. При этом кофеманы, как и любители шоколада, где кофеин тоже есть, знают: при отказе возможны временные головные боли, сонливость, раздражительность и другие проявления «синдрома отмены». Хотя клинические критерии «кофеиновой зависимости» по-прежнему остаются спорными.

Кофеин принято относить к психостимуляторам: он бодрит и повышает внимание. Чашка кофе стала частью утреннего ритуала завтрака, хотя утром мы, казалось бы, должны быть бодрыми и без стимулятора. Иногда даже три чашки не помогают включить мозг и сосредоточиться: сердце колотится, а голова не работает. И самое загадочное — почему у одних чашка кофе во второй половине дня оборачивается бессонной ночью, а на других действует как снотворное?

Вместе с поведенческим психологом Анастасией Лукьяновой участники разберут воздействие кофеина на головной мозг — от блокировки рецепторов усталости до долгосрочного влияния на память и старение. Также они научатся с помощью методик когнитивно-поведенческой терапии и осознанности перестраивать кофейные привычки, если в этом есть необходимость.

Лекция-практикум «Кофеин и мозг: как чашка кофе меняет мышление, настроение и сон» пройдёт 7 ноября в сообществе «ВСмысле» по адресу: ул. Гороховая, 47, пространство SENO, двор G47. Начало в 17.00. Подробности — на сайте сообщества.